ハッピーライフスタイル

みうまがとままこが夫婦で子育てと仕事とお金について書いてます。

2018-09-28から1日間の記事一覧

成長の大敵!!子どもを襲う睡眠不足の悪影響

眠りのメカニズムは未だ十分に分かっていないそうですが、 脳と体の休息と回復 記憶の整理と定着 ホルモンバランスの調整 免疫力を高める これらの『睡眠の目的・役割』はある程度知られています。24時間の限られた時間のうち約3分の1を占める睡眠は、大人…